확인 강박 확인 강박 _ 샐리 M. 윈스턴, 마틴 N. 세이프 Needing to Know for Sure _ Martin N. Seif, Sally M. Winston 불확실한 걸 못 견디는 사람이 빠지는 강박의 함정, 확인할수록 불안해지는 악순환은 어디에서 오는가?“왜 아무리 확인해도 안심이 안 되는 걸까?”확인하고 또 확인해야만 직성이 풀리는 사람을 위한 최고의 처방전 메시지나 메일을 보내고 바로 답신이 안 오면 내가 뭔가 실수했나 곱씹으며 계속 불안해하는가? 상대가 민망해할 정도로 거듭 사과하고도 괜찮다는 확신이 안 들어 괴로운가? 머릿속에서 온갖 ‘걱정 시나리오’가 꼬리에 꼬리를 물고 이어져 밤을 꼬박 샌 적이 있는가? 외출하면서 가스레인지를 제대로 껐는지, 문을 잠갔는지 의심이 들어 확인하러 돌아가.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
