확인 강박 확인 강박 _ 샐리 M. 윈스턴, 마틴 N. 세이프 Needing to Know for Sure _ Martin N. Seif, Sally M. Winston 불확실한 걸 못 견디는 사람이 빠지는 강박의 함정, 확인할수록 불안해지는 악순환은 어디에서 오는가?“왜 아무리 확인해도 안심이 안 되는 걸까?”확인하고 또 확인해야만 직성이 풀리는 사람을 위한 최고의 처방전 메시지나 메일을 보내고 바로 답신이 안 오면 내가 뭔가 실수했나 곱씹으며 계속 불안해하는가? 상대가 민망해할 정도로 거듭 사과하고도 괜찮다는 확신이 안 들어 괴로운가? 머릿속에서 온갖 ‘걱정 시나리오’가 꼬리에 꼬리를 물고 이어져 밤을 꼬박 샌 적이 있는가? 외출하면서 가스레인지를 제대로 껐는지, 문을 잠갔는지 의심이 들어 확인하러 돌아가.. 2025. 3. 4. [우리가 꼭 알아야 할 마음의 병 23가지] 책 소개 한글 파일로 보실 수도 있습니다. 아래 링크를 클릭해서 내려받으세요. 지금 당신의 마음은 평화로운가? 마음을 짓누르는 먹구름을 날려 보내자! 소리 없이 들어와 영혼을 무너뜨리는 ‘침입자’ 23가지 마음의 질병, 제대로 알고 대처하는 법 일주일째 계속 기분이 가라앉기만 하는데 혹시 우울증 아닐까? 자꾸 전화번호를 잊어버리는 우리 엄마, 혹시 치매 아닐까? 내 친구는 왜 거식증에 걸렸을까? 광장 공포증도 병원에 가면 나을까? 정신분열증은 정말 유전병일까? 불면증 때문에 고생인데 수면제를 먹어도 괜찮을까? 세상은 심리질환으로 고통 받는 사람을 한심한 실패자라고, 자기 마음 하나 다스리지 못하는 ‘의지박약’이라고 보기 일쑤다. 하지만 ‘마음의 병’은 결코 마음먹기에 달린 병이 아니다. 전문의의 상담과 치료가 꼭.. 2011. 8. 16. 이전 1 다음
